• About
  • Contact
    Marsholl.com
    Live magazine
    • Recipes
    • Health
    • Body and soul

    Recipes

    • A világ legegyszerűbb sütije: csokis, túrós iglu, ha valami különleges finomságot készítenél
    • A világ legegyszerűbb kevert diós sütije! 35 perc alatt elkészíthető és elmondhatatlanul finom!
    • Best Ever No-Bake Double Chocolate Cheesecake! Creamy And Super Easy
    • Darálós keksz úgy, ahogy a nagyi készítette régen!
    • Már 20 éve készítem ezt a finomságot, mehet bele minden, ami a hűtőben van, ezért szeretem!
    neked

    Body and soul

    Neked melyik banán a kedvenced?

    Entertainment April 10, 2019

    Tweet

    Amikor lefekvés előtt megeszünk egy banánt, a testünk egészséges forrásból merít energiát, amely biztosítja a jobb minőségű alvást.

    Sőt, a gyümölcs tartalmaz melatonint, amely az alvási ciklust irányító hormon.

    Illetve, mivel az anyagcsere éjszaka és kora reggel zajlik, rosttartalma miatt segíti ezt a folyamatot.

    A banánnak igen kedvező a vitamin- és ásványianyag-tartalma. Káliumban, magnéziumban igen gazdag – ez a megfelelő só-víz háztartásért valamint a megfelelő szívműködésért felelős. Ezen kívül tartalmaz mangánt, jódot, vasat, rezet és foszfort, valamint A- és E-vitamint, amik egyben antioxidánsok is. Magas energia- (90 kcal/ 100 g) és szénhidrát- (23 g/100 g) tartalma előny és hátrány is lehet. Mivel könnyen elcsomagolható és megtisztítható, ezért jó megoldás magunkkal vinni kis étkezés gyanánt, a fogyni vágyók azonban ne vigyél túlzásba a banánevést.

    A banánt fogyaszthatjuk magában, salátaként, egészséges italként vagy egzotikus főzelék összetevőjeként, és minden korosztály számára ideális táplálék.

    Related Posts

    7

    Body and soul /

    A világ kulturális örökségeinek egyike lett a kékfestés

    a-tudomany-szerint-azok-a-lanyok-akikkel-edesanyjuk-sokat-veszekedett-sikeresebbek

    Body and soul /

    Az Essexi Egyetem szerint: “Azok a lányok, akikkel édesanyjuk sokat veszekedett, sikeresebbek”

    dagitaborba-kuldtek-a-tulsulyos-thai-rendoroket

    Body and soul /

    Dagitáborba küldték a túlsúlyos Thai rendőröket!

    ‹ Ezt is tegyétek ám ki a Facebook-ra, ne csak azt, hogy mindenki engedje el a mentőt! › Hortobágyi töpörtyűs-sajtos pogácsa – Ennél finomabbat el sem lehet képzelni

    Categories

    • Body and soul (24)
    • Health (2)
    • Inspiration (4)
    • Recipes (11)
    • Videos (4)

    Tags

    Astrology Cake Diet Diy dogs Entertainment Exercise Manicure No bake cake Roast pork

    Back to Top

      • Home
      • About
      • Contact
      © Marsholl.com 2017